QI GONG dynamique
la vidéo a une durée de 2 mn 26 
Cette méthode est basée sur un travail en douceur d’assouplissement de la colonne vertébrale de déblocage des articulations, d’étirement des muscles associé à celui de la respiration naturelle.
méthode de Qi-Qong dynamique du Docteur YAYAMA

1/ éveil de l'énergie

relâchement des tensions - travail du souffle - auto-massages
- étirements statiques - déblocage articulaire -
stimulation des centres énergétiques - respiration simple

2/ activation de l'énergie


étirements dynamiques - renforcement de l'assise
- assouplissement de la colonne vertébrale - travail en déplacement - enchaînement des 6 respirations

3/ circulation de l'énergie

danse de l'énergie - petite et grande circulation en étude statique et dynamique - sensibilisation des méridiens - exercices à deux - étude de la sphère

enseignant :

  Philippe SAINT-SOLIEUX
président de l'école Tokitsu-Ryu (Paris), instructeur diplômé par la Fédération Française de Karaté,
et le comité National de Kendo
lieux de pratique :
  Maison des associations rue de la Croix Cordier 51430 - TINQUEUX

cours :

  pour les dates et horaires, consulter le calendrier, ou nous contacter.

renseignements :

  03 26 04 29 12 ou 06 07 27 03 29 / kiko@emctinqueux.com